一年前，我们开展了首次大规模调查，了解科技工作者对工作和职业的感受。我们用四个词概括了调查结果：疲惫不堪，但充满希望。今天，我们发布了2026年调查结果，揭示了两种截然不同的职场现状。

一半人感觉人工智能增强了他们的能力——他们比以往任何职业生涯都更有能力、更自信、更兴奋。另一半人则感到不安——他们不确定自己的价值，也怀疑自己是否还有容身之地。人们属于哪一边，比任何其他因素，包括他们目前的职位、资历、公司规模或我们收集的任何其他指标，都更能预测他们对职业生涯的感受。劳动力市场正在分化成两种截然不同的现实。

但还有更多：职业倦怠率在一年内飙升了11个百分点，十分之四的受访者担心失业。即使是那些对自己的职业生涯感到乐观的人，也可能不会建议朋友走同样的道路。在人工智能时代，人人都认同社会正在发生巨变。但谁也无法确定这究竟是地震还是革命的开端。

我们认为这些发现非常重要，因此决定免费向所有人发布这篇文章。

让我们来详细分析一下。

我们的主要收获

1. **劳动力市场正在分裂成两派。 **科技工作者要么因人工智能而受益，要么因此而受到冲击，这种分歧比任何头衔、资历或公司都更能影响他们对工作的感受。
2. **职业倦怠感激增，乐观情绪逐渐消退。**严重倦怠的受访者比例从44.7%上升至55.7%，而对职业抱有乐观态度的受访者比例则从54.8%下降至48.7%。那些因人工智能而感到不安的人，其乐观情绪最低落，倦怠感也最强烈。这是一个令人担忧的趋势。
3. **科技从业者不会推荐自己所在的领域。**超过半数（53%）的人会劝阻新人从事他们所在的行业，即使他们对自己未来的发展前景持乐观态度。
4. 生产力提高了，但质量令人质疑。82 % 的人表示人工智能显著提高了他们的生产力，但许多人担心这种提高是以牺牲工作质量和员工素质为代价的。
5. 人们**最根本的担忧是工作过度。**只有22%的人担心“被人工智能取代”。更多的人担心的是同样的薪水却要付出更多（51%），陷入不可持续的工作节奏（46%），以及工作质量下降（41%）。
6. 几乎每个人都对人工智能抱有矛盾的态度。77 %的受访者至少选择了一种关于人工智能的正面情绪和一种负面情绪。平均每个人选择超过五种情绪。对人工智能最主要的感受是矛盾。
7. **设计师和研究人员最为担忧。**他们对人工智能的焦虑程度最高，最害怕失业，对管理者的评价也最低，而且最不愿意向他人推荐自己的领域。这延续了我们去年就指出的趋势。
8. **科技行业的创始人仍然是最幸福的人，小公司仍然是最佳工作场所。**这两项结论从2025年起依然成立，并且都具有统计学意义。
9. **管理者仍然是影响员工幸福感的最重要因素。**管理者的素质仍然是导致员工倦怠的最主要因素，也是其他诸多问题的重要驱动因素之一。
10. **用科技从业者自己的话说，这个行业“一片混乱”。**当被要求用一句话描述科技行业的现状时，最普遍的词汇是“混乱”，尽管这种情绪几乎一半是兴奋，一半是恐惧。